生活習慣見直してみませんか?
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こんにちは!3児のママ、吉田です\(^o^)/
年末年始で、乱れた生活習慣を、少し見直してみませんか?
体の調子が、なんとな~く良くない方に
毎日飲んでも副作用のないサプリメントをご紹介!
①ビフィズス菌
②ビタミンC
飲むタイミングは、朝にビフィズス菌で
夜寝る前に、ビタミンCです。
朝にビフィズス菌をとることで
腸が整い、老化も防ぐことができます!
夜寝る前にビタミンCを摂ることで
カフェインの取りすぎなどで疲れている副腎という臓器が
体の疲れをとってくれます!
副腎が疲れていると、体の調子が悪くなるので
副腎を回復させるためには、
夜寝る前に、ビタミンCをとることが良いそうですよ。
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ただ、飲むのではなく
飲むタイミングに気をつけてみてはいかがですか?