生活習慣見直してみませんか？

こんにちは！3児のママ、吉田です＼(^o^)／
年末年始で、乱れた生活習慣を、少し見直してみませんか？

体の調子が、なんとな～く良くない方に
毎日飲んでも副作用のないサプリメントをご紹介！

①ビフィズス菌
②ビタミンC

飲むタイミングは、朝にビフィズス菌で
夜寝る前に、ビタミンCです。

朝にビフィズス菌をとることで
腸が整い、老化も防ぐことができます！

夜寝る前にビタミンCを摂ることで
カフェインの取りすぎなどで疲れている副腎という臓器が
体の疲れをとってくれます！
副腎が疲れていると、体の調子が悪くなるので
副腎を回復させるためには、
夜寝る前に、ビタミンCをとることが良いそうですよ。

ただ、飲むのではなく
飲むタイミングに気をつけてみてはいかがですか？