花粉症対策・予防

皆さんこんにちは！

最近は日差しが暖かく、過ごしやすい天気が続いてますね☀

天気がいい代償に花粉が大暴れしていますね・・・💦

今回は少しでも誰かのお役に立てればと思い、豆知識を3つご紹介します。

1.身体を冷やす食べ物を控える

身体を冷やす食べ物が花粉症を悪化させるそうなので、アイスクリームやジュース、ビールなどは控えましょう。

逆にキノコや青魚、根菜、ヨーグルト、緑茶が良いので、積極的に摂取しましょう。

2.鼻水が止まらない時はツボを刺激する

花粉症によって鼻水が出るのは、花粉を排出する為です。

そんな鼻水が止まらないときは、左右の小鼻のすぐ横にあるくぼみの部分である「迎香（げいこう）」を刺激すると、鼻の通りがスッキリすると言われています。

人指し指か中指を左右の迎香にそれぞれ当て、鼻をはさむようにしてやや上向きに10秒ほど強めに押したらパッと離します。

3.花粉による肌荒れ対策

花粉が原因で起こる肌荒れを【花粉皮膚炎】と呼ぶようです。

花粉の飛散時期にだけ発症するもので、対策としては顔や首の肌に花粉が付着しないようにすること。

外出するときはマスク・眼鏡・ツバの広い帽子でしっかりとガードすることが大切です。

また、乾燥させないようにスキンケアをしっかり行い保湿をすることも大切です。

今では国民の約40％がかかるといわれている花粉症。

花粉対策のグッズや豆知識を駆使して花粉の時期を乗り越えましょう！！